生活リズムめちゃくちゃ

昨夜は睡眠薬を使わなかった。
音楽を聴いていたら眠くなってきたので夜9時前に落ちるように寝てしまった。
最近はだいたい5時間程度で目が覚めてしまうので1時に一旦目が覚めた。
すぐに二度寝しても2時。
音楽をかけたら、一時間くらい寝てしまい、3時。
これで普通の睡眠時間くらいは確保できたのかな？
正直、普通の生活ができる体でも精神状態でもないので気にしないことにした。
倒れない程度に、体力が維持できる程度に体を休められる時に休めて、起きていられる時にやれることをやり、楽しいことをする生活をする。
多分、当分人と遊ぶことはできないだろうが、仕方ない。家でじっとしながら体の回復を待つしかない。