昼寝環境

昨夜もほとんど眠れなかった（寝た気がしなかった）ので、昼ころには頭がくらくらしてきた。
昼食を食べて、笑っていいともを見たあとで昼寝をすることにした。
最初は、寝るのだからと、PCを消して、電気を消してと普通の環境にしたのだが、寝られない。
それなら、といつも、いつの間にか寝てしまう環境を作り出した。
PCをたちあげ、iTunesで音楽を鳴らし、ボリュームは高めに、BGMレベルではなく、スタジオやライブハウスに近いような音量にセットする。
すると３時間、熟睡。疲れが取れた感じがする。
何より、「寝た！」という満足感がある。
なんだか変な感じだが、これが今の私の就寝環境なのだろう。