久しぶりに良く寝た

昨日はいつも楽しみにしているヘキサゴンスペシャルをビデオに撮ってまで20：00には電気を消した。

でも、結局録画が終わるまでは眠れなかった。

それでも日付が変わるくらいから8：00くらいまで、2回ほど目がさめたくらいで熟睡ができた。朝食後も音楽をかけながら寝てしまった。

日曜日から不眠状態に入り、5：00くらいまで眠れず、寝るというより落ちるという状態になっていて、3日続いたのでたまらず、昨日精神科の外来に行って睡眠薬を変えてもらったのだが、どうやら薬の問題ではなく気持ちの問題のようだ。

今月は色々なイベントが控えているので、知らず知らずのうちに考え事をしていることが多い。それで眠れないのだろう。とりあえず、まとまった睡眠がとれたので体調が回復基調。よしとしよう。